Ernährungscoaching, das in dein Leben passt
Du möchtest abnehmen, hast aber keine Lust mehr auf Verbote, komplizierte Pläne oder ständiges Kalorienzählen?
Bei Formwandel Coaching entwickeln wir Veränderungen, die du auch zwischen Familie, Beruf, Terminen und stressigen Tagen umsetzen kannst.
Alltag statt Diät
Wir suchen keine theoretisch perfekte Ernährung, sondern Lösungen für Einkäufe, Mahlzeiten, Zeitmangel und schwierige Alltagssituationen.
Persönliche Begleitung
Wir besprechen, was funktioniert, wo du feststeckst und welche Veränderung als Nächstes sinnvoll ist. In den regelmässigen persönlichen Coachingterminen passen wir deinen Weg gemeinsam an deinen Alltag und deine Entwicklung an.
Nachhaltiger Erfolg
Du lernst, deine Entscheidungen selbstständig zu treffen und mit Rückschlägen umzugehen – auch nach dem Ende des Coachings.
So läuft dein Coaching ab
Jeder Weg ist individuell.
Trotzdem folgt jedes Coaching einem klaren Ablauf, damit du jederzeit weißt, was dich erwartet.
01
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und klären, wobei du Unterstützung suchst. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob du ein Coaching beginnen möchtest.
02
Analyse & Planung
Wir betrachten unter anderem deinen Tagesablauf, deine Mahlzeiten, herausfordernde Situationen und deine bisherigen Erfahrungen. Gemeinsam legen wir fest, womit du beginnen möchtest.
03
Schritt für Schritt begleiten
Du setzt konkrete Schritte in deinem Alltag um. In den folgenden Gesprächen werten wir aus, was funktioniert hat und was angepasst werden muss.04
Nachhaltig erfolgreich
Du entwickelst Strategien für Stress, Zeitmangel, Rückschläge und andere schwierige Phasen. Ziel ist, dass du deinen Weg nach dem Coaching selbstständig fortsetzen kannst.Dein Coaching – so individuell wie du
INTENSIV
269 €
Ideal für dich, wenn …
– du dir langfristige Begleitung wünschst.
– du Gewohnheiten verändern möchtest.
– du Schritt für Schritt begleitet werden möchtest.
Das erwartet dich
– 12 persönliche Live Coachingtermine à ca. 60 Minuten
– persönliche, individuelle Ausrichtung in den Coachingterminen
– begleitendes Workbook und Arbeitsmaterialien zur persönlichen Reflexion
– Handouts zu ausgewählten Themen
– 6-Monats-Check-in
– persönliche Begleitung über 12 Wochen
Lerne mich kennen …
Hallo, ich bin Sabrina.
Als zertifizierte Beraterin für Gewichtsmanagement und Gründerin von Formwandel Coaching verbinde ich fachliches Wissen mit meiner eigenen Erfahrung.
Nach meiner letzten Schwangerschaft habe ich 40 Kilogramm abgenommen. Später nahm ich einen Teil des Gewichts wieder zu. Dadurch habe ich verstanden, dass eine erfolgreiche Abnahme allein nicht genügt: Entscheidend ist, Gewohnheiten so zu verändern, dass sie auch in stressigen und schwierigen Lebensphasen Bestand haben können.
Genau deshalb arbeite ich ohne starre Regeln und unrealistische Versprechen. Ich unterstütze dich dabei, deine bisherigen Gewohnheiten zu verstehen, realistische Schritte zu entwickeln und mehr Sicherheit in deinen eigenen Entscheidungen zu gewinnen.
Häufig gestellte Fragen
Du hast noch Fragen? Das ist ganz normal. Hier findest du Antworten auf häufige Fragen rund um das Coaching
Bereit für deinen ersten Schritt?
Veränderung beginnt mit einer Entscheidung. Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Weg zu dir passt.